Včeraj smo imeli on-line delavnico Z DIHANJEM DO ZDRAVJA, ki jo je vodila Brigita Jevnikar. Narava se prebuja in vstopili smo v spomladanski vdih, kot temu reče Brigita. V uvodu nam je povedala, da velikokrat ljudje pridejo in povejo, da ne znajo več dihati… in da jim takrat sama pojasni, da oni ne, da ne znajo temveč ne zmorejo, ker so pozabili, kaj je to popolni udih. Potem pa je tu še ves stres, ki ga doživljamo, pa ves čas neki pritiski in strahovi, skrbi, …pa da ne govorimo o dolgotrajnem sedečem delu, sključeni naprej, kjer so naša pljuča vedno stisnjena, …. V drugem delu pa smo najprej ogreli organe, potem pa akcija – dihanje navzgor, pa na desno, pa naokrog, na na levo, pa dihanje skozi naše bistvo, pa dihanje za ledvica, jetra, vranico, pluča in srce, pa … Sliši se komplicirano, pa ni. Vaje so prijetne in preproste. Edino kar je malo težje, izvajati jih je treba redno vsak dan 🙂

VEČ o dihalnih vajah si lahko ogledate, preberete na DihamDihaš.si | Facebook spletna stran http://dihamdihas.si/izložbeno okno https://www.moia.in/brigita-jevnikar-v-vaji-vaj-in-dihas-si/

Vzemite si čas, predihajte se in polni energije vdihnite nov dan.

Hvala Brigita, da si svoje znanje in izkušnje delila z nami.

(Visited 6 times, 1 visits today)
Accessibility